セルフケア・生活改善 お役立ち情報

 

片頭痛などの慢性頭痛は、日常の生活習慣やちょっとした環境の変化、ささいな刺激などがきっかけとなって起こることがあります。
そのきっかけが何だったかを振り返り、頭痛が起こりやすい環境や刺激を避けるように心がけたり、ふだんの暮らしを工夫したりすることで、頭痛発作の予防や痛みの軽減が期待できます。