本文へジャンプ

セルフケア・生活改善 お役立ち情報

片頭痛などの慢性頭痛は、日常の生活習慣やちょっとした環境の変化、ささいな刺激などがきっかけとなって起こることがあります。
そのきっかけが何だったかを振り返り、頭痛が起こりやすい環境や刺激を避けるように心がけたり、ふだんの暮らしを工夫したりすることで、頭痛発作の予防や痛みの軽減が期待できます。

イメージ画像

1日2分の頭痛体操

食事の工夫で頭痛を予防

上手な週末の過ごし方

住まいの環境づくり

季節や気候の変化への対策

乗り物を利用するときの心得

テレビやスマホと頭痛の意外な関係

飲酒と喫煙に要注意

肥満は片頭痛を悪化させる!?

ここから下部共通部分です