●片頭痛と緊張型頭痛
自分の頭痛が、片頭痛か緊張型頭痛か、正確にお分かりですか。両者には治し方に違いがあります。たとえば片頭痛はくすりが効く場合が多いですが、緊張型頭痛では、くすりをのむよりもストレッチ、入浴などで体を暖める方がよい場合もあります。また、一般に片頭痛は冷やせ、緊張型は暖めろといわれますが、人によっては逆の方法で治るケースもあります。
片頭痛発作が怖くて早め早めに頭痛薬をのんでいた人が実は緊張型頭痛で、ストレッチや入浴で治ったはずなのに、くすりののみ過ぎで薬剤性頭痛を起こしてしまったケースもあります。最近使用されるようになった片頭痛のくすりは、今までの痛み止めと違って頭痛がはじまってからのんでも効果があるので、頭痛がはじまりそうに感じたら、一度くすりをのむのを少し我慢して、自分の頭痛をじっくりと観察してみるとよいでしょう。また、緊張型頭痛の人でも、筋肉疲労や肩こりなど筋肉の収縮（肉体性）からくる頭痛には痛み止めが効きますが、ストレス性（精神性）の頭痛に痛み止めは効きません。この両方の合併型の頭痛であることも少なくありません。頭痛が起こるたびに日記をつけ、何が原因なのか、自分の頭痛はどんなタイプなのかを知っておくことをお勧めします。 |
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